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A través de simples ejercicios te ayudaré a descontracturar, estirar y relajar tu cuerpo. Quiero invitar a que hombres y mujeres descubran mi propuesta.

El método Pilates es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates hace más de noventa años. Consigue la alineación del cuerpo, fortaleciendo los músculos abdominales, los oblicuos, la base de la espalda y los glúteos, puntos de apoyo fundamentales.

Al practicarlo, se mejora la postura, tonifica los músculos, aporta flexibilidad, resistencia y equilibrio, activa la circulación, aumenta la densidad ósea, elimina contracturas, se recupera la movilidad articular, disminuye el stress, previene lesiones, mejora la elongación y modela el cuerpo.

¿Qué es Pilates & Plus?

Consciencia corporal + Fuerza + Flexibilidad + Resistencia + Elongación